Ну, когда мы начинаем курить, мы же не думаем, что это так противно со временем и сложно бросить. Когда нам говорят те люди которые курят, что не надо начинать и все это гадость, мы все-равно берем сигареты и курим. Я также как и многие начала курить еще в школе. Тогда мне казалось, что это круто и даже не скажу что мне это нравилось, просто курили многие и я тоже за компанию, а потом привыкла и стала курить постоянно. Курю уже 9 лет и до сих пор еще никак не брошу. Пробовала несколько раз и даже получалось перестать курить, но потом подопьешь с подругами, настроение то хреновое, то очень веселое и по приколу начинаешь курить, а потом не можешь остановиться. Ну вот так и курю. Я пробовала таблетки и банальный пластырь, но только после того, как бросала. Они немного убирали желание. Когда их используешь, то вроде легче , а как только прекращаешь, то желание усиливается. А так я считаю, что это полная фигня. Пока сам не захочешь, то ничего не получится и не помогут никакие способы. Как бы мы легко к курению не относились, это все же зависимость, пускай не такая страшная и бешеная как алкоголь и наркотики, но  она все же есть. И чтобы избавиться от нее стоит ответственно и с полным пониманием и осознанием  подойти к этому. Хотя в принципе сигареты особо не влияют на нашу жизнь и кроме вонючего запаха и траты денег на сигарет ничего страшного не происходит. Конечно, все пишут и говорят что курение вредно для здоровья, но я как-то еще не сталкивалась с такими случаями, чтобы люди массово болели и умирали от сигарет. Да, может есть отдельные случаи, но если адекватно смотреть на ситуацию, то кроме сигарет есть множество всякой дряни, от которой люди болеют и сигареты точно не на первом месте. Поэтому если человек бросает курить, то это скорее он делает для самого себе. Ему надоело покупать сигареты и тратить деньги на бесполезную вещь ил задолбал неприятный запах. Но для этого должна быть сила воли и сильное желание бросить. Тогда все получится, а делать все безответственно не стоит. Хотя вот же есть много курящих женщин, которые во время беременности без проблем бросают курить и всю беременность и кормление грудью не курят. И есть много тех, кто потом вообще не начинает, а есть те кто снова закурил и не потому, что им так сильно хотелось. Нет. Просто от болды. У меня есть такие знакомые, которые вышли на работу и закурили. И вот я спрашиваю зачем, а они так налегке говорят, что просто за компанию. Все ходят в курилку и они, что бы поболтать, а потом и сами снова начали,а то в руках чего-то не хватает. Поэтому я думаю бросить можно, если хотеть.

Не буду писать о заболеваниях, которые вызывает курение. Ничего о последствиях для здоровья. Ничего о впустую деньгах и ничего запаху. Это уже давно знаете. Курильщиков не пугают резкие фотографии, пугать пошлины или заболеваниями. Сегодня, каждый, кто начинает курить, прекрасно понимает, что это вредно. Наш организм уже при первой трубке дает об этом знать, что заставляет нас задыхаться. Если бы все эти предупреждения, приказы и запрет были эффективными, почти никто бы не курил. Вся проблема с курением и заливкой курения заключается в неправильном названии. Ни один курильщик не скажет вам, что зависимы от никотина. Они скажут, что любят себе курнуть, что сигареты помогают им снять стресс, что прекрасно заполняют время, что они являются частью ежедневных ритуалов. Обманывают сами себя, не осознавая даже этого. Кочегара, кажется, что отпустить зеленый лук - это здорово, что ничего страшного, что если бы хотел бросить, то бросит, и вообще, он не требует бросать, потому что хорошо ему с этим. Между тем, фактическое состояние - это немного другое. Курильщик так же зависим от никотина, как алкоголик или наркоман. Понимание этого имеет решающее значение для последующего разрыва с наркоманией. Давайте начнем с моей истории. Я курила сигареты 8 лет. В свое время около пачки в день. Были дни, когда я курила по 3-4 сигареты, а были, что и полторы пачки могло не хватить – особенно на вечеринках. Красные-то есть самые сильные. Потом где-то в интернете я нашла информацию о книге Аллен Карр " как наводящий названии – “Простой метод как эффективно бросить курить“. Прочитала, вышла на балкон, говоря друзьям, что вот как раз моя последняя сигарета в жизни. Я скурила ее. Никогда больше не зажегала сигарету. Я рекомендую вам книгу этого парня. Он сам курил, пробовал все методы. Безуспешно. Курил 100 сигарет в день. Даже смерть его отца от рака легких не помогла ему. В конце концов, в возрасте 48 лет бросил курить и описал это в своей книге. Я знаю, как звучит, бросить курить после прочтения книги, потому что мне тоже не хотелось в это верить, после прочтения скольких-то отзывов в сети. Не меньше, на меня сработало. Ну, ладно, вернемся к теме. Давайте сначала разберемся с мифом, что вы курите, потому что вам нравится курить. Чушь, но я знаю, почему вы так считаете. Я тоже так и думал. Но это все чушь. Вспомните свою первую сигарету. Первых, в-третьих. Вкусно? Приятно? Как насчет освежающего? Не. Я уверен, что ты подавился, что вкус был ужасным, и тебе было плохо. И, несмотря на это, принимал следующего “машет”. Почему? Потому, что любил это делать? Нет, ты делал это потому, что в фильмах самые крутые парни всегда курили, или потому, что друг рядом с тобой подкалывал. Аллен Карр утверждал, что уже после первой затяжки ты был наркоманом. Не знаю, так ли было, но сам себя спроси, что именно таково ваше определение “люблю”? Чтобы окончательно бросить курить, нужно это хотеть. Тебе нужно перестать курить. Вы должны понимать, что то, что ты куришь, это не ваш выбор, только ваша привычка. Если честно, ты уже на полпути. Серьезно! Я знаю это, потому что я был там. В том же месте, что и ты. Давайте предположим, что вы не хотите курить. Что тебе надоело, что ты сам хочешь управлять своей жизнью. Ключевой вопрос-что теперь? Я написал, что вы на полпути. Теперь достаточно пройти вторую половину – говорите себе, что не закуришь больше никогда в жизни сигарету. Никогда. Не возьмешь даже маленького “машет”. Не с завтрашнего дня. Не со следующей недели. Не, когда я забеременею, или как меня не будет уже стоять. Просто сейчас. Так как ты стоишь. Вы должны сказать, что сами хотите руководить своей жизнью, что не хотите, чтобы кто-то другой и что-то еще рассказывал вам, как жить. Скажете, наверное, что меня беда, что если бы это было так просто, то уже давно бы не курил. Но это так просто. Обратите внимание, что в течение дня вы курите в определенные промежутки времени – каждый час, каждые два часа и т. д. И теперь ты говоришь, что хочешь бросить, но не можете выдержать и вы должны зажечь. Позволь спросить – в чем проявляется то, что вы должны зажечь? Дрожат руки? Не. Может, ты не можешь дышать? Не. Два симптомы – чувство похож на обычный голод (именно поэтому многие бросающих курить ошибочно думают, что от этого позже имена) – голод никотиновая и то, что происходит в твоей голове. Думаешь, ты не выдержишь этого? А я знаю, что ты. И я уверен, что ты это делаешь. Почему? Очень немногие люди (и никто из тех, кого я знаю) когда они курили, должны были просыпаться посреди ночи, чтобы зажечь. Обычно было так, что табак перед сном, а позже после пробуждения. О чем это свидетельствует? А не о том, что ваш организм спокойно справится с физическими симптомами отмены сигарет. Остается только твоя голова. И это на ней надо сосредоточиться. Сейчас удачный момент, чтобы наклониться над теми, кто пытался бросить, но им это не удалось. Почему так случилось? Наверное, потому что сказали “но я люблю курить и не хочу вовсе бросить” или “я покурю только одну, ничего не случится”. В первом случае мы имеем дело с классикой для наркоманов, во втором с неизвестностью некоторых дел. Нельзя просто бросить курить. Невозможно бросить постепенно. Нельзя заменить курение чем-нибудь еще. Либо ты бросаешь курить, ты дерешься за свою независимость, либо этого не делаешь. Либо ты куришь дальше, либо не куришь совсем и никогда больше. Нет полумер.

Полностью согласен с Аллен Карр, что меры в стиле резинки с никотином или пластыри с никотином, это пить воду, и если кто-то считает, что бросил, благодаря этому, это на самом деле бросил, несмотря на то. Никотин - это зависимость. Задайте себе сейчас вопрос – как лечится зависимость? Как алкоголиков лечат от алкоголизма? Вместо водки им дают пиво? Наркоманам вместо героина отдают Бланта с марихуаной, чтобы они порвали с наркоманией? Почему так, замените сигарету чем-то, что также содержит никотин, бы помочь вам выздоровления от этой зависимости? Потому что какая-то медицинская организация так говорит? И в чем проблема купить несколько врачей, чтобы они сказали, что нам удобно? Особенно, если на кону миллионы. Я не сторонник теории заговора, но я уверен, что с миллионом в кармане я бы нашел из двух – трех врачей, которые скажут, что выращенная мной брюссельская капуста может вылечить вас от рака. Поэтому, прежде чем вы обнаружите, что хотите использовать такие заменители, спросите себя – как лечится другая зависимость? Уменьшая дозу или изменив форму, или, может быть, однако, полностью отрезав от наркомании? Все сводится таким образом к вопросу, хотите ли вы бросить курить? Как вы хотите, то просто перестаешь курить, и ты начинаешь это ценить и этому радоваться. Конечно, в первый день будет нелегко. Но с каждым днем будет только лучше. Я уже неделю не чувствовал абсолютно никакого физического симптома отсечения никотина. Никакого чувства голода, крайней нужды воспаления. Единственное, что оставалось, - это обычные привычки – как сигарета, кофе, сигарета после еды, сигарета на остановке, сигарета в пиво. Только тогда я был подвергнут попытке и только в голове, в мыслях. А в чем проблема в изменении обычного привычки? Ведь ты можешь создавать себе новые привычки, такие, какие захочешь, а не такие, к которым ты будешь вынужден пристраститься. Для кофе вместо кальяна можно использовать бисквит, после еды можно выпить йогурт, а для пива достаточно палочек. Как не будешь его есть тоннами, то не надо бояться, что наберешь. Все сейчас я описываю, подробно рассказано в книге Аллен Карр. Советую вам прочитать.

Я обычные сигареты никогда не курила, но есть у меня один знакомый который покуривал периодически дешманские сигареты отечественного производства. После 3 лет такого "баловства", как он называл, он начал откашливаться черной сажей. После увиденного он был шокирован и сразу же отошел от этой темы, хотя зависимости как таковой у него не было. Не знаю есть ли смысл переплачивать за курево, если в любом случае придется бросать рано или поздно.

Я курила практически все свои студенческие годы, но потом просто поняла что мой голос сильно огрубел и все мои друзья говорили мне об этом. После такого заявления как то сама тяга к сигарете пропала. Все таки я хочу быть женственной, а не чтоб меня считали бычкой какой-нибудь.