editorial-team

Aftercare: зачем он нужен и как договориться заранее

, ,

18+. Информационный материал о культуре согласия. Без сенсаций и без инструктивности.

Aftercare — это пост‑забота: короткий период после эмоционально интенсивного взаимодействия, когда людям важно восстановиться и вернуться в обычное состояние.

Почему это важно

Aftercare снижает вероятность эмоционального «отката», чувства пустоты и конфликтов из‑за недопонимания.

Как договориться заранее

  1. Что помогает вам «вернуться» (разговор/тишина/тепло)?
  2. Сколько времени вы готовы на aftercare?
  3. Как вы закрываете контакт после (короткое сообщение «всё ли ок»)?

Red flags

  • обесценивание;
  • торопят и «выключают» контакт сразу;
  • отказ обсуждать aftercare;
  • игнор просьб о паузе/воде/тишине.

Читайте также

Дисклеймер: 18+. Только взрослые, добровольное согласие, соблюдение законов страны пребывания.

This post is also available in: Английский Украинский Иврит

/от